Siapa sih di sini yang risih banget dengan jerawat yang selalu muncul kembali merusak penampilan banget, tapi tau gak sih kamu ada loh cara agar jerawat tidak tumbuh lagi di wajah dan cara mencegahnya. Yuk kita bahas cara agar jerawat tidak tumbuh lagi di wajah indahmu.

Membersihkan Muka Secara Teratur

Langkah pertama untuk menghambat jerawat ada kembali adalah dengan bersihkan kulit muka dengan teratur. Jika muka jarang-jarang dibikin bersih, kotoran, debu, sel-sel kulit mati, dan minyak dapat menimbun pada kulit muka dan mengakibatkan timbulnya jerawat.

Oleh karenanya, Anda dianjurkan bersihkan muka 2x satu hari memakai sabun wajah dengan bahan kimia halus dan bebas alkohol untuk menghambat iritasi kulit. Sesudah dibikin bersih, janganlah lupa keringkan muka dengan handuk bersih. Langkah ini efektif supaya jerawat tidak tumbuh kembali. Nah, Mencuci wajah terlalu sering justru bisa menyebabkan kulit kering dan iritasi. Bisa saja, ini banyak memberi efek buruk dari pada manfaat jadi bataqsi 1 hari 2 kali untuk mencuci muka. Sering membersihkan muka malah dapat membuat kulit kering dan makin menambah jerawat meradang.

Disamping itu, saat membersihkan muka, pakai air hangat, bukan air panas, dan pencuci muka yang halus. Tentukan sabun yang gentle dan tidak kasar. Sabun yang kasar dapat mencederai kulit yang telah meradang dan mengakibatkan iritasi selanjutnya.

Pakai pelembap

Keadaan kulit muka yang terlampau kering dapat memacu produksi minyak berlebihan dan mengakibatkan jerawat lebih gampang ada. Untuk menghambatnya, pakailah pelembap sesudah bersihkan muka supaya kulit selalu terlindungi kelembapannya.
Anda dapat pilih pelembap sesuai tipe kulit dan memiliki label noncomedogenic supaya tidak menutup pori-pori.

Jauhi Sentuh atau Memecahkan Jerawat

Keadaan muka berjerawat kerap kali membuat orang ingin sentuh dan memecahkannya dengan tangan. Walau sebenarnya, rutinitas ini malah bisa mengakibatkan keadaan jerawat dan kulit muka makin lebih buruk, terlebih bila dilaksanakan tangan yang kotor. Pecahkan jerawat bisa tingkatkan dampak negatif berlangsungnya infeksi dan terciptanya jaringan parut atau bopeng sisa jerawat yang kronis di muka . Maka, supaya jerawat tidak makin kronis, seharusnya jauhi sentuh atau pecahkan jerawat.

Konsumsi Makanan Sehat

Perawatan muka berjerawat bukan hanya dapat dilaksanakan di luar, tapi juga dari dalam lewat konsumsi beberapa makanan yang sehat. Masalahnya skema makan kurang sehat juga menjadi penyebab timbulnya jerawat. Adapun beberapa makanan pemicu jerawat diantaranya makanan yang memiliki kandungan lemak jemu, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternative, perbanyaklah konsumsi sayur, buah, beberapa bijian utuh, dan protein untuk menghambat timbulnya jerawat.

Jangan sentuh muka

Anda harus memastikan untuk membersihkan tangan sampai bersih lebih dulu saat sebelum sentuh muka. Bila muka kerap disentuh tangan yang kotor, bakteri dari tangan dapat beralih ke muka dan memacu penyumbatan pori-pori dan timbulnya jerawat.

Bataskan mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori

Selainnya menjaga kebersihan dan menjaga kulit di luar, Anda harus juga menjaga kesehatan kulit dari dalam. Langkah menghambat jerawat dari dalam ini bisa dilaksanakan memerhatikan makanan yang dimakan.

Nah itulah cara Jerawat Tidak  Tumbuh Lagi Di Wajah Indahmu dengan melakukan hal di atas ini secara rutin akan dapat di pastikan jerawat akan sangat sulit tumbuh di wajah mu

BACA JUGA : Rekomendasi Makanan Agar Kamu Memiliki Kulit Glowing

siapa sih yang ga mau mempunyai kulit glowing, hampir semua orang menginginkan hal tersebut tapi tau gak kamu ada caranya agar kamu bisa memperoleh hal tersebut loh yaitu dengan makan , yuk kita bahas Rekomendasi Makanan Agar Kamu Memiliki Kulit glowing .

Pepaya

Anda bisa mencoba pepaya sebagai buah yang tinggi vitamin C. Berbagai penelitian telah membuktikan sejumlah manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit. Sifat antioksidan dari vitamin C akan melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Vitamin C sendiri bekerja dengan memperbaiki DNA yang telah rusak oleh sinar UV. Selain pepaya, ada pula sejumlah makanan sehat untuk kulit yang juga kaya vitamin C, seperti brokoli, kiwi, dan dan jambu biji.

Tomat

Tomat kaya akan kandungan likopen, yakni sejenis karotenoid yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari radiasi sinar matahari. Sebuah studi dalam British Journal of Dermatology (2011) menemukan partisipan yang mengonsumsi 2,5 sendok pasta tomat selama 12 minggu berisiko lebih kecil mengalami iritasi kulit. Alhasil, Anda perlu menjadikan tomat sebagai makanan sehat untuk kulit, misalnya sebagai campuran salad, jus buah, atau dimakan segar secara langsung.

Jagung

Jagung merupakan makanan sehat untuk kulit yang menjadi sumber terbaik dari lutein, yakni sejenis karotenoid yang bekerja seperti beta karoten. Lutein akan membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produk olahan jagung, seperti tepung maizena (corn starch) juga bermanfaat untuk kulit. Nah, Anda bisa mengoleskan tepung maizena untuk menenangkan ruam dan iritasi kulit.

Ubi Jalar

Selain punya rasa yang enak, ubi jalar juga kaya akan kandungan beta karoten. Nutrisi ini berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Selain itu, beta karoten juga dapat mencegah penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan kulit tampak kusam, kendur, dan berkerut.

Ikan

Konsumsi ikan kembung, tongkol, salmon, dan tuna bisa membantu membuat kulit lebih sehat dan terasa kenyal. Ini karena kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin E yang ada di dalam ikan. Nutrisi tersebut juga dapat mengurangi peradangan pada pada kulit.

Teh Hijau

Senyawa katekin dalam teh hijau bersifat antioksidan yang dapat membuat kulitmu tampak awet muda. Konsumsi minuman ini juga bisa membantu mengurangi kemerahan akibat paparan sinar matahari.

Alpukat

Alpukat mengandung vitamin A, vitamin C, lemak sehat, dan serat. Beragam nutrisi tersebut merupakan kombinasi yang bagus untuk membuat kulit mulus dan sehat. Selain itu, nutrisi-nutrisi ini juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Edamame atau kacang kedelai

Edamame kaya akan isoflavon, yakni antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dari paparan sinar matahari penyebab penuaan dini. Kondisi kulit seiring bertambahnya usia ini dapat disebabkan menurunkan kolagen. Hal ini bisa ditandai dengan kulit kendur, berkerut, dan muncul flek hitam.

Tahu

Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini dapat meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan kulit. Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin dapat mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah. Selain mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV, senyawa isoflavon diketahui dapat mengurangi risiko kanker kulit.

Dengan kamu konsisten mengkonsumsi Rekomendasi Makanan ini di jamin dalam beberapa minggu atau mungkin bulan kamu akan segera melihat hasilnya ( semua tergantung juga dengan pola tidur dan juga aktivitas sehari-hari)

BACA JUGA : Rekomendasi Toner Untuk Kamu Agar Kulit Cerah