Cukup banyak orang coba beragam perawatan kulit yang mahal sebagai satu diantara langkah tahan lama muda Walau sebenarnya, hal itu bisa dilaksanakan beberapa langkah sederhana Cara Agar Awet Muda yang bisa juga memberi hasil benar-benar bagus untuk performa atau kesehatan.

Sebelum kita bahas Cara Agar Awet Muda kita bahas terlebih dahulu kenapa kulit seseoarng mengalami penuaan

Proses Penuaan Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami perubahan yang signifikan. Lapisan kulit luar atau epidermis cenderung menipis, meskipun jumlah lapisan sel tidak berubah. Hal ini dapat menurunkan jumlah sel yang mengandung pigmen (melanosit), sehingga menyebabkan kulit tampak pucat dan muncul bintik-bintik penuaan.

Beberapa perubahan lain yang terjadi pada kulit akibat proses penuaan adalah

Pengurangan kekuatan dan elastisitas kulit akibat perubahan pada jaringan ikat, yang dikenal dengan sebutan elastosis-Pembuluh darah dermis menjadi lebih rapuh
Penurunan produksi minyak pada wajah

Terapkan Pola Makan Sehat

Langkah supaya muka tidak cepat tua dan kerutan mulai bisa dengan mengaplikasikan skema makan sehat. Skema makan sehat yang kaya buah-buahan, sayur, beberapa bijian utuh, dan protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan bisa memberi gizi penting untuk kulit. Contohnya, anti-oksidan yang diketemukan dalam buah-buahan dan sayur bisa membantu menantang radikal bebas yang bisa menghancurkan beberapa sel kulit.

Sementara protein membantu membenahi dan membuat jaringan kulit yang sehat. Disamping itu, konsumsi lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dari ikan bisa membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

TIdak Stress

Mengurus stress adalah salah satu langkah alami menjaga muka masih tetap kuat dan tidak cepat tua. Depresi yang terlalu berlebih bisa mempunyai dampak negatif pada kesehatan kulit. Saat badan Anda merasakan depresi, produksi hormon depresi, seperti kortisol, bertambah. Kortisol dapat menghancurkan collagen dan elastin, protein-protein penting yang menjaga kekencangan dan fleksibilitas kulit. Mengakibatkan, kulit dapat terlihat lebih tua dengan timbulnya kerutan dan garis-garis lembut.

Disamping itu, depresi bisa jadi memperburuk keadaan kulit seperti jerawat dan eksim. Oleh karenanya, penting untuk mengurus depresi dengan seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang memberi rileksasi untuk Anda.

Tidak Minum Alkohol dan Merokok

Alkohol dan merokok adalah rutinitas yang bisa menghancurkan kulit. Alkohol bisa mengurangi kandungan air pada tubuh, hingga membuat kulit kering dan lusuh. Disamping itu, konsumsi alkohol terlalu berlebih bisa mengakibatkan infeksi pada tubuh yang bisa percepat penuaan kulit.

Dalam pada itu, merokok memiliki kandungan beberapa zat kimia beracun yang bisa menghancurkan collagen dan elastin dalam kulit, mengakibatkan kulit kehilangan kekencangan dan elastisitasnya. Oleh karenanya, menghindar dari alkohol dan merokok bisa membantu menjaga kulit masih tetap sehat dan tahan lama muda.

Teratur Gunakan Sunscreen

Pancaran cahaya UV dari matahari adalah salah satu pemicu khusus penuaan kulit yang dikenali sebagai penuaan kulit yang diinduksi oleh cahaya matahari (photoaging). Cahaya UV menghancurkan susunan collagen dan elastin dalam kulit, mengakibatkan keriput, garis lembut, dan kehilangan fleksibilitas.

Membuat perlindungan kulit dari cahaya UV dengan memakai sunscreen dengan teratur adalah cara penting dalam menjaga kulit tahan lama muda. Disamping itu, pemakaian sunscreen membantu menghambat timbulnya bercak-bercak gelap, hiperpigmentasi, dan kerusakan kulit yang lain yang disebabkan karena cahaya UV.
Itu lah dia Cara Agar Awet Muda semoga saran ini membantu ya

BACA JUGA : Perawatan Wajah Secara Alami